Autorski pakiet wypoczynkowy „Zakochać się w śnie

Autorski rytuał głębokiego snu stworzony na podstawie rekomendacji Ievy Anskaitienė, certyfikowanej mentorki zdrowia i specjalistki od snu.

Prawdziwy relaks ciała i umysłu pomoże osiągnąć głęboki i jakościowy sen. Jest on niezbędny do odbudowy, regeneracji, leczenia ran, usuwania toksyn oraz regeneracji wszystkich komórek organizmu. Odpowiednie przygotowanie zaczyna się od rana, ponieważ naturalne światło słoneczne oferuje niezwykle dużo – przywraca i balansuje nasz rytm cyrkadianowy (wewnętrzny zegar), a także przyspiesza produkcję melatoniny wieczorem. Na to, jak wypoczniemy w nocy, znacząco wpływa aktywność fizyczna w ciągu dnia – ma ona pozytywny wpływ na ciało, zdrowie emocjonalne i psychiczne oraz pomaga lepiej się zrelaksować wieczorem.

Aby kontynuować zdrowe nawyki snu samodzielnie, zalecamy stworzenie regularnego rytmu snu – wstawać o tej samej porze każdego ranka (w tym w weekendy), unikać kofeiny na 10 godzin przed snem, unikać alkoholu na co najmniej 3 godziny przed snem, unikać ciężkostrawnych posiłków na 2 godziny przed snem oraz unikać ekranów na 1 godzinę przed snem.

• Nocleg w wybranym pokoju hotelu 5*
• Szeroki i odpowiednio zbilansowany wybór śniadań.
• Ergonomiczne i inteligentne łóżka
• Powitalny upominek Mana Sleep & Spa.
• Szczególnie miękkie szlafroki.
• Strefę basenową i kompleks saun działający 24/7 (czynny w dni robocze do 22:00, w weekendy do 00:00).
• Nowoczesne urządzenia do ćwiczeń 24/7.
• Woda mineralna.
• Napój zdrowotny z herbaty.